仟佰宠:立即停止情绪化进食


2022-02-24 09:14:21   135次查看   信息编号 :20185103588  举报该信息
  • 仟佰宠:立即停止情绪化进食
  • 仟佰宠:立即停止情绪化进食
18367453851
联系时,请一定说明在找啥有看到的,谢谢!见面最安全,发现问题请举报。

产品分类:休闲食品

单价:1 元/每个

起订数量:1 件

商家具体地址:智慧园

联系人:徐亮

地区:宁波

QQ号:



详细描述:

你有没有过因为不好的情绪,例如:压力、焦虑、沮丧、悲伤或者愤怒,而特别想吃东西的情况,且想吃的大多数是油炸、烧烤等“重油”“重口味”的食物。食物能给我们带来安慰,但很少有人意识这是一种情绪化饮食的行为,那么,我们该如何控制这种情绪化行为,调整自己的状态呢?下面,大家就和仟佰宠小编一起来看看吧。
1、管理情绪,与自己的情绪好好相处
很多人都会用食物来管理情绪,这实际上是在回避我们的情绪或者说是在压抑我们的情绪。理解并接纳一种情绪,一个非常重要的步骤就是在情绪升起的时候关注它,并给它贴上标签不去评判,不去压制,也不沉溺其中。
2、增进自我关怀,对自己多些宽容
由于情绪原因而进食、被人批评、体重增加或者处在关系破裂之后的***情绪之中时,会不会对自己更加苛刻、感到羞耻或者干脆放弃?
自我关怀就是对自己的不足之处和失败保持一种理解,而不带评判的态度,并且知道自己的情绪就是人正常体验的一部分。当你尝试着温暖自己的时候,你就不会再被情绪牵着走。
3、提升自我价值,问题再大,大不过人生
当我们陷入情绪化饮食的时候,就会对自己想吃什么、会吃什么和吃了什么都紧抓不放,会对生活的其他面向置若罔闻。如果让饮食支配了你的注意力,你就不可避免地会在痛苦中挣扎。
我们的注意力、时间和能量都是有限的,价值才是我们选择的人生方向,细致深入地了解什么东西对自己真正有价值,会给你的整个人生带来方向、希望和清晰的愿景。
其实在生活中,我们不仅会有“情绪化饮食”,还会有“情绪化愤怒”“情绪化运动”等等,有太多事情被我们认为可以用来解决情绪问题,实际上都是饮鸩止渴。学会带着情绪,继续前进是我们需要不断努力的方向。

详细图片

仟佰宠:立即停止情绪化进食

本页链接: http://ningbo.zhaoshayou.com/shipinyinliao/5103588.html
更多该用户的信息该栏目的其他信息
小贴士:本页信息由用户及第三方发布,真实性、合法性由发布人负责。详情请阅读找啥有免责条款
用户: qbcjkkj 认证: 身份还未认证 手机还未认证 邮箱还未认证




备案号:鲁ICP备99999999号-9  | 网站地图  | 增值电信业务经营许可证:鲁B2-88888888

中国互联网举报中心      安全联盟行业验证      国家企业信用信息公示      可信网站身份验证